Retiros

PRÓXIMO RETIRO - Disconnect to Connect | Nature & Nurture, 24 a 26 de Novembro, com Romy Aardse.

 + Programa Abaixo

24 a 26 de Novembro

Disconnect to Connect | Nature & Nurture
Na Herdade da Matinha, com Romy Aardse.

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Foi há exactamente 3 anos e meio que me apaixonei pelo Alentejo. A costa selvagem, as paisagens em constante mudança, as pessoas e a cultura. É um lugar onde o tempo pára, o que torna muito fácil estar presente. Abrandar. Enraizar. Depois de anos a viajar pelo mundo é aqui que estou a criar raízes. Por isso, é com muita alegria que posso organizar um retiro de yoga na Herdade da Matinha. Quero compartilhar o meu amor pela natureza, o meu amor pelo yoga e quero compartilhar essa energia linda com pessoas que não têm acesso à tranquilidade no dia a dia. Participe deste fim de semana cheio de amor próprio, auto-nutrição e imersão na natureza.

Romy

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Conexão com a Natureza

Um fim de semana de imersão e relaxamento.

Enraizar

É um lugar onde o tempo pára, o que torna muito fácil estar presente. Abrandar. Enraizar. 

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 PROGRAMA

Sexta-feira, 24 de novembro

Check-in e Boas-Vindas com Chá das 18h às 20h.
Jantar Vegetariano com Bebida Detox incluída às 20h30.
Conversas e Momento à Volta da Fogueira.

Sábado, 25 de Novembro - relaxar
Respiração e Meditação das 8h30 às 9h.
Yoga Matinal das 9h às 10h.
Pequeno Almoço das 10h às 11h.
Passeio pela Matinha 11h30 - 12h15.
Almoço Vegetariano das 13h às 14h.
Tempo Livre (opção de Massagem).
Ritual do Cacau e Yin Yoga entre as 17h30 e as 19h.
Jantar às 20h.
Momento "Estrelas e Fogueira".

Domingo, 26 de Novembro – renovar
Meditação das 8h30 às 9h.
Yoga Matinal das 9h às 10h.
Pequeno Almoço das 10h às 11h.
Respiração + Salto na Piscina e Banho Quente das 11h30 às 12h30.
Almoço Vegetariano com Bebida Detox incluída das 13h às 14h.
Tempo Livre (opção para massagem).
Tarde Yoga das 16h às 17h.
Lanche Saudável de Despedida das 17h30 às 18h.

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Programa DESCARREGAR

Romy Aardse

Com formação académica em neurobiologia e experiência de anos de estudo e ensino de yoga na Índia, Sri Lanka e Portugal, Romy criou o seu próprio estilo como professora de yoga. Na Herdade da Matinha oferece uma prática de aprofundamento e uma intensa viagem ao corpo e à mente. Com o Yin restaurador ou o Vinyasa energizante, é criado movimento nos nossos corpos, abrindo espaço para a cura e a energia positiva. As suas aulas combinam pranayama (respiração), meditação, o Yin (feminino) e o Yang (masculino) para integrar o físico com nossos corpos energéticos.

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MESA

MESA é o restaurante da Herdade da Matinha. Aqui o ritual não se perdeu.
Recuperamos os dias em que as coisas mais simples importavam. Sentamo-nos à mesa durante horas a contar histórias, a partilhar comida deliciosa e a brindar com bons vinhos pela noite fora.
Jantamos à luz de velas e das milhares de estrelas que estão no céu. É muito mais do que um jantar, é sentimento de pertença e de partilha. Mesmo que exista pouco em comum entre todos, são jantares de família com muito amor e felicidade.

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