Retiros

PRÓXIMO RETIRO - Disconnect to Connect | Nature & Nurture, 22 a 24 de Março 2024, com Romy Aardse.

 + Programa Abaixo

22 a 24 de Março

Disconnect to Connect | Nature & Nurture
Na Herdade da Matinha, com Romy Aardse.

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Foi há exactamente 3 anos e meio que me apaixonei pelo Alentejo. A costa selvagem, as paisagens em constante mudança, as pessoas e a cultura. É um lugar onde o tempo pára, o que torna muito fácil estar presente. Abrandar. Enraizar. Depois de anos a viajar pelo mundo é aqui que estou a criar raízes. Por isso, é com muita alegria que posso organizar um retiro de yoga na Herdade da Matinha. Quero compartilhar o meu amor pela natureza, o meu amor pelo yoga e quero compartilhar essa energia linda com pessoas que não têm acesso à tranquilidade no dia a dia. Participe deste fim de semana cheio de amor próprio, auto-nutrição e imersão na natureza.

Romy

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Conexão com a Natureza

Um fim de semana de imersão e relaxamento.

Enraizar

É um lugar onde o tempo pára, o que torna muito fácil estar presente. Abrandar. Enraizar. 

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 PROGRAMA

(aulas lecionadas em inglês)

Sexta-feira, 22 de Março

Check-in e Boas-Vindas com Chá das 18h às 20h.
Jantar Vegetariano às 20h30.
Conversas e Momento à Volta da Fogueira às 22h00.

Sábado, 23 de Março
Respiração e Meditação das 8h30 às 9h.
Yoga Vinyasa-Ashtanga das 9h às 10h.
Pequeno Almoço às 10h30.
Passeio pela Matinha às 12h00.
Almoço Vegetariano às 14h.
Tempo Livre*.
Ritual do Cacau e Yin Yang Yoga entre as 17h00 e as 18h30.
Jantar às 20h00.

Momento "Estrelas e Fogueira"

Domingo, 24 de Março
Meditação das 8h30 às 9h.
Yoga Vinyasa-Ashtanga das 9h às 10h.
Pequeno Almoço às 10h30.
Respiração + Salto na Piscina e banho quente às 13h00.
Almoço Vegetariano às 14h.

Tempo Livre*.
Yin Yang Yoga das 16h00 às 17h00.
Despedida e Check out às 17h30.

* Serviço de massagens e bem-estar disponível - pré reserva necessária.

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Romy Aardse

Com formação académica em neurobiologia e experiência de anos de estudo e ensino de yoga na Índia, Sri Lanka e Portugal, Romy criou o seu próprio estilo como professora de yoga. Na Herdade da Matinha oferece uma prática de aprofundamento e uma intensa viagem ao corpo e à mente. Com o Yin restaurador ou o Vinyasa energizante, é criado movimento nos nossos corpos, abrindo espaço para a cura e a energia positiva. As suas aulas combinam pranayama (respiração), meditação, o Yin (feminino) e o Yang (masculino) para integrar o físico com nossos corpos energéticos.

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MESA

MESA é o restaurante da Herdade da Matinha. Aqui o ritual não se perdeu.
Recuperamos os dias em que as coisas mais simples importavam. Sentamo-nos à mesa durante horas a contar histórias, a partilhar comida deliciosa e a brindar com bons vinhos pela noite fora.
Jantamos à luz de velas e das milhares de estrelas que estão no céu. É muito mais do que um jantar, é sentimento de pertença e de partilha. Mesmo que exista pouco em comum entre todos, são jantares de família com muito amor e felicidade.

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