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Yoga no Alentejo

Mais longe do mundo...mais perto de si

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Venha relaxar na Matinha com as nossas aulas de Yoga. Já imaginou praticar Yoga no meio da Natureza, rodeado de ar puro e da sensação de tranquilidade total? Pois bem, isso é o que terá na Herdade da Matinha.

O Yoga irá ajudá-lo não só com a sua saúde, mas também no seu dia-a-dia de trabalho! Leia mais algumas das vantagens do Yoga nesta página.


Vantagens físicas do Yoga ................................................................ Como principais vantagens físicas do Yoga, podemos destacar a melhoria da flexibilidade, aumento da força, aumento da definição muscular, a prevenção das dores musculares e a melhoria da respiração. Marque já a suas férias ou fim de semana connosco e recarregue energias para enfrentar mais uma semana de trabalho!		Vantagens mentais do Yoga ................................................................ O Yoga ganhou também bastantes adeptos devido às vantagens que traz para a sua mente. Dentro das muitas vantagens, destacamos a melhoria da relação entre corpo e mente, redução da ansiedade, redução do stress e uma sensação de relaxamento e felicidade.